No decorrer das nossas rotinas diárias atribuladas, muitas vezes adquirimos hábitos ruins que nos impedem de emagrecer com saúde e qualidade, e nem sequer nos damos conta disso.

Veja alguns hábitos que estão te impedindo de emagrecer e evite-os:

❌Comer por impulso;
❌Não regular os horários de alimentação ou Não seguir tal cronograma, caso já exista um;
❌Dormir pouco;
❌Fazer refeições distraidamente (na frente da TV ou usando o celular, por exemplo);
❌ Não adicionar verduras e legumes no seu prato;
❌Beber pouca água (que tanto ajuda no processo digestivo como minimiza o apetite);
❌Preferir alimentos industrializados e açucarados (altamente calóricos) ao invés dos naturais;

Se algum destes hábitos ruins que estão te impedindo de emagrecer estão presentes no seu dia a dia, recomendo que evite-os.